為了引導幫助我校教師緩解心理壓力，實現(xiàn)教師自我減壓，提升教職工的心理健康水平，促進工作、生活中的良好溝通能力，提高教師心理健康水平和工作滿意度，我校工會特別邀請心理專家宋成銳教授來我校進行教師心理健康專題講座。

  2021年6月18日下午1點，在1號教學樓四樓禮堂，宋成銳教授的這場“管理自我情緒 掌控關鍵對話”的專題講座，給老師們帶來了一場生動的心理健康教育和體驗。此次講座，宋教授分別以一切從心開始、對話的引導性思維、保證對話安全、陳述事實，達成一致四個方面，讓老師們了解管理自己情緒的重要性，以及掌控關鍵對話的方式方法。

  宋教授結(jié)合自身的經(jīng)歷，通過幽默風趣的講解方式，淺顯易懂地分享了自己在心理健康教育方面的感受，分析了大家在生活、工作中心理壓力、焦慮的根源，以及情緒與對話的密切關系。期間還通過互動的形式導入，讓在座的老師們參與其中。整個活動在輕松愉悅的氛圍中進行，許多老師都感覺到了輕松和釋然，深感受益匪淺，對情緒與對話的重要性有了更深刻的體會。

  通過此次培訓，使老師們管理自我情緒和掌控關鍵對話的能力有了提升。在今后的工作與生活中，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，學做一個雙核的對話人，注重對自己心理的調(diào)適，以更加積極健康的心態(tài)去迎接工作和生活。

【撰稿 工會 邱俊娥】